Vše, co potřebujete vědět o spánku během dne
Zajímá vás, kolik spánku vaše dítě skutečně potřebuje?
Potřebujete pomoci se spánkem během dne?
Od miminka po batole, máme pro vás praktický přehled o spinkání. Zde najdete vše, co jste kdy o spánku chtěli vědět (ale byli jste příliš unavení na to, abyste se zeptali).
Novorozenec: ospalé dny
Novorozenci mohou spát až 17 hodin denně - od 20 minut až po 3 hodiny v kuse. V této době nejvíce rostou! A každé dítě má svůj vlastní spánkový režim.
2 měsíce: připraven na rutinu
V 8. až 12. týdnu spí děti méně přes den a více v noci. To je vhodná doba pro zavedení rutiny. Zatáhněte závěsy a používejte uklidňující hračky nebo kolotoče nad postýlku, a to i při denním spánku.
3-6 měsíců: sladké místo pro spánek
Spánek vašeho dítěte je stále předvídatelnější. Ve 4-6 měsících už bude přes den třikrát spát, celkem 3-4 hodiny. Užívejte si, dokud to jde!
6-12 měsíců: méně zdřímnutí přes den
Vaše dítě spí méně a dává si 1-2 šlofíčky po dobu až 3 hodin. Stále si potřebuje 3x zdřímnout? Zkuste každý den posunout první a druhé zdřímnutí o několik minut později.
Batolata: jeden velký spánek
Čím je vaše dítě větší, tím méně přes den spí. Posuňte ranní spánek o několik minut později, aby vaše batole přešlo na jeden spánek (pro vás to znamená čas na odpočinek!).
Předškoláci: sbohem, šlofíčku.
Pokud se vaše dítě obejde bez zdřímnutí, může být připraveno na postupné zrušení odpoledního spánku. Ujistěte se, že jim dopřejete klid. I velké děti se potřebují přitulit!
Zklidnění a uspávání
Máme pro vás spoustu skvělého vybavení, které pomůže vašemu děťátku usnout:
Zklidňující hračky s melodiemi
pomohou vašemu děťátku přejít z režimu "jet" do režimu "odpočívat"
Ke zklidňujícím hračkám
Přiznejme si, že čas na spaní není jen pro děti. Je to čas odpočinku i pro rodiče!
Užijte si ho, dokud můžete. Stejně jako všechny dobré věci musí i čas na zdřímnutí jednou skončit.
Kdo umí usínání zpříjemnit?
Od našich odborníků z laboratoře Play Lab
