![Corinne-Egglestone-FP](/media/images/Corinne-Egglestone-FP.2e16d0ba.fill-260x260.png)
Corinne Eggleston, Ph.D.
Specialista v oblasti vývoje dětí v raném věku
Fisher-Price Play Lab
Máma 2 dětí a 2 štěňátek
![Fisher-Price smilestones Zvládání emocí](/media/images/Fisher-Price-smilestones-Zvladani-emoci.width-1410.jpg)
Jste připraveni odemknout emocionální potenciál vašeho předškoláka? Jako odborník na vývoj dětí, ale hlavně, jako máma předškoláků, jsem tu, abych vám pomohla!
Pojďme prozkoumat několik praktických tipů, triků a nápadů, které vám mohou pomoci posílit a podpořit vaše dítě na této velké cestě. Takže si dejte šálek kávy a pojďme se společně ponořit do úžasného světa předškolních emocí.
Proč na velkých emocích vašich předškoláků záleží a jak jim je pomoci zvládat
Předškoláci dělají obrovské vývojové pokroky! Stávají se nezávislejšími, navazují přátelství, navštěvují školku a jsou skvělými kreativními vypravěči. Tyto zkušenosti přinášejí nové emocionální výzvy a vy jim můžete pomoci, aby udržely krok s tímto novým a velkým dětským světem. 😉
Základní tipy
Podívejte se na některé z mých oblíbených a osvědčených metod, které vám pomohou všechny tyto velké pocity zvládnout!
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo1](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo1.original.jpg)
1. Nabídněte jim zábavu
Mohlo by to být třeba dělání jednoduchých věcí nebo strávení času s jejich starými hračkami. Něco jako trocha nostalgie pro uklidnění. Nedávno jsem to zkusila a moje dcera si celé hodiny hrála se svými starými hračkami, které jsme pro ni měli, když byla miminko!
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo2](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo2.original.jpg)
2. Dejte rukám volnost
Senzorická hra je vždy jedním z mých oblíbených způsobů, jak u dětí uklidnit emoce a přimět je soustředit se na činnost, kterou milují. Může to být voda, písek, bláto, barvy, dokonce i senzorické hračky, které jim pomohou vyjádřit emoce a zaměstnat ruce.
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo3](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo3.original.jpg)
3. Dopřejte jim prostor
Doslova i fyzicky. Potřebujete někdy „jen minutu“? Stejně tak děti! Dejte jim prostor, aby se uklidnily. Pak mohou na celou situaci reagovat s klidnějším myšlením. Dělá to zázraky. Také prostor venku jim umožňuje volný pohyb a učit se uvolnit a zvládat své emoce v daném okamžiku.
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo4](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo4.original.jpg)
4. Dovolte jim připojit se
Čtení nebo poslouchání příběhů může dětem v předškolním věku poskytnout vhodnou příležitost učit se od postav, jako jsou ony. Zvláště pokud jde o postavy. Ty jim ukazují, jak zvládat své vlastní emoce! Můžete společně číst, poslouchat pohádkové podcasty nebo audio knížky, které s uklidněním pomohou.
Překvapivé tipy
Když budete potřebovat další pomoc, tyto tipy vám se zvládnutím emocí určitě pomohou.
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo5](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo5.original.jpg)
1. Vezměte do party oblíbené emotikony!
Emotikony, jak je známe ze svých telefonů, mohou být skvělým interaktivním nástrojem pro podporu emocionálního rozvoje vašeho dítěte. Přidají zábavu i trochu technologie do vaší společné hry. Dovolte jim vyjádřit své emoce pomocí emotikonů. Toto je ideální aktivita při čekání v čekárně, nebo když máte chvilku čas a po ruce je jen telefon. Střídejte se, a každý vyberte jeden emotikon a ukažte, jak se cítíte. Pro děti je to tato hra zážitek a posiluje pocit jistoty k vám, jako k dospělákovi.
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo6](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo6.original.jpg)
2. Respektujte a uklidněte jejich emoce
Dejte jim vědět, že je v pořádku cítit se jakkoliv. Řekněte jen „OK, slyším tě“ a nabídněte jim objetí nebo útěchu. To je učí hledat podporu u blízkých, zároveň regulovat své tělo a uklidňovat intenzivní emoce. Pomáhá to také upevnit pouto k vám a také posílit jejich celoživotní dovednosti, jak se vyrovnat v jakékoliv situaci!
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo7](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo7.original.jpg)
3. Zapojte do hry jejich oblíbené postavy
Vytvořte senzorický stůl a pozvěte jejich oblíbené figurky ke hře! Udělejte to ve chvíli klidu a vyberte figurky tak, aby představovaly různé emoce. Takto, když se cítí frustrovaní nebo naštvaní, máte oba společný jazyk a referenční bod. Umožněte jim vybrat si čísla, která znázorňují, jak se při různých emocích cítí. Toto jim dá vhled do jejich emocionálního a duševního stavu. Podle mých zkušeností tato aktivita skutečně pomáhá uklidnit dětské emoce a dává zdravý způsob, jak mluvit o svých pocitech a sdílet je prostřednictvím hry!
![SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo8](/media/images/SmSt_Article15_Zvladani-emoci_photo8.original.jpg)
4. Nikam nespěchejte a chvilku počkejte
Když se objeví velké emoce, je důležité dát svému dítěti prostor a čas, aby se uklidnilo. Jakmile se uklidní, promluvte si spolu o tom, co se stalo. Co všichni cítili? (Včetně vás!) Sdílejte věci, které fungují pro vás oba, a mluvte o tom, co by mohlo příště fungovat lépe nebo jak byste je mohli v budoucnu podpořit.
Časová osa
Toto období vám může mnohdy připadat jako emoční smršť a je to v pořádku. Má to tak být. Podívejte se na časovou osu níže, kde uvádíme věkové rozmezí, kdy můžete očekávat, že vaše ratolest bude připravena na nadcházející emocionální milníky.
3 - 4 roky
- Popisuje základní pocity, jako je šťastný, smutný, nazlobený
- Využívá naučené dovednosti k zachování klidu v měnících se situacích, ale často vyžaduje podporu dospělých
- Rozvíjí sebeuvědomění a stud, může skrývat tvář a cítit se nesměle
4 - 5 let
- Popisuje složitější pocity, jako je nazlobení nebo nervozita
- Využívá řadu strategií ke zvládání emocí, nejedná se již o záchvaty vzteku, ale někdy vyžaduje podporu dospělých
- Užívá si opakování skutečných scénářů a emocionálních reakcí v předstírané hře
5 let+
- Začíná projevovat povědomí a dovednosti pro ovládání vlastního temperamentu a pojmenování pocitů
- Má větší trpělivost při čekání a i s ostatními
Ještě se trápíte?
Zde je cvičení hledej a najdi, které naučte svého předškoláka! Tuto hru mám ráda, protože to v daném okamžiku odvádí soustředění od obtížných emocí a dětem pomáhá uklidnit velké pocity zdravým a vhodným způsobem.
Pomozte jim všimnout si:
- 5 věcí, které vidí
- 4 věcí, kterých se mohou dotknout
- 3 věcí, které slyší
- 2 věcí, které cítí
- 1 věc, které mohou ochutnat
Ukončit cvičení ochutnávkou je skvělý způsob, jak pozitivně a v klidu začít další aktivitu, například vzít si sklenici vody nebo mléka a pak si jít hrát ven! Když ta chvíle pomine, povídání o jejich emocích může být příjemným způsobem, jak se společně pohnout vpřed.
Kontrola pro rodiče
Hádejte, co funguje pro jejich zklidnění a může fungovat i u vás? Vyzkoušejte senzorické aktivity nebo si vytvořte uklidňující seznam skladeb, které si můžete společně užít. Různé zklidňující hry mohou být užitečné i pro vás (protože ano, zasloužíte si to!). Křída nebo omalovánky jsou skvělým zklidněním a relaxací i pro dospělé.
Nepodceňujte ani sílu slunečního svitu a čerstvého vzduchu; i jen krátká procházka venku ve vašem okolí může být perfektním povzbuzením pro každého.
Jemné připomenutí: Pokud máte někdy obavy o vývoj svého dítěte, důvěřujte svému instinktu a obraťte se na svého pediatra.