10 tipů pro pohodové těhotenství
Možná právě teď zažíváte všechny druhy pocitů a emocí: radost, strach, přemožení nebo všechno dohromady!
Bez ohledu na to, jak se cítíte, vždy pomůže mít po ruce pár dobrých tipů, které vám pomohou těhotenství hladce zvládnout. Začtěte se do tipů od rodičů, kteří to prožívali podobně jako vy.
Přijměte, že jste těhotná
Ať už jste těhotná poprvé nebo už děti máte, zjištění, že čekáte miminko, je obrovská změna. Udělejte si čas a podělte se o své pocity s rodinou a přáteli. Nezapomeňte, nejste v tom sama.
Tip 1
„Vyhledejte pomoc nebo požádejte o podporu, kdykoliv ji potřebujete. Moje první myšlenka byla: Jak vyměním plenku?! Ale na štěstí jsou tyto informace všude dostupné a vždy je ve vašem okolí někdo, kdo vám může pomoci. Nebojte se zeptat.“
Petra, matka dvou dětí
Tip 2
„Zůstaňte v kontaktu s přáteli nebo kamarádkami, které jsou také těhotné nebo už děti mají. Když jsem byla těhotná, bylo pro mě velkou pomocí, mít ve své blízkosti jiné maminky. Bylo to jako „společně to zvládneme“!
Linda, matka jednoho dítěte
Tip 3
„Zkuste se uvolnit a nenechte se strhnout tím, že je to pro vás všechno nové a je toho moc. Všichni nastávající rodiče mají občas pochybnosti nebo pociťují mírnou úzkost. Nebojte se, skvěle se připravíte a vše zvládnete.“
Dana, matka jednoho dítěte
Začněte s přípravou hnízdečka
Bude toho hodně k přemýšlení a zařizování, ale je to i zábava! Hledejte postýlky, nakupujte dětské oblečení a proměňte pokoj v roztomilý dětský pokojíček. Tak to vidí ostatní rodiče.
Tip 4
"Buďte se sebou trpělivá. Nejdřív jsem vůbec nevěděla, kde mám začít. Než jsem se pustila do výběru postýlky, koupila jsem si plyšového medvídka! Nakonec to všechno dobře dopadlo a vše se mi podařilo přichystat."
Eva, matka dvou dětí
Tip 5
„Pořiďte si roztomilý kolotoč i hračky pro uklidnění miminka. U obou našich dětí vždy výborně pomohly a neusnuly jenom děti.“
Linda, matka jednoho dítěte
Propojte se s děťátkem
Těhotenství může rychle uběhnout, a proto je důležité si vychutnat, každý kouzelný okamžik (pokud je to jen možné). Zjistěte, jak tento čas trávili ostatní rodiče.
Tip 6
„Čtěte svému miminku. Váš jemný hlas bude děťátko příjemně uklidňovat."
Jitka, matka dvou dětí
Tip 7
„Mluvte se svým děťátkem, zvláště když se dítě hýbe! S oběma dětmi jsem v době těhotenství často mluvila a cítila jsem, že jsme si takto společně vytvořili krásné spojení.“
Lea, matka dvou dětí
Připravte se na porod
Brzy zjistíte, že čas opravdu velmi rychle letí a vaše miminko se blíží (hurá!). Nedělejte si starosti, pokud se v tuto chvíli necítíte připravená na 100%. To je zcela normální. Jen se snažte uvolnit a věřte, že brzy najdete svůj rytmus. Jakmile se vaše miminko narodí, bude to láska na první pohled!
Tip 8
„Nebojte se svému miminku zazpívat. S partnerem jsme naší holčičce každý večer zpívali. Maličká vždy při zpěvu reagovala a byl to krásný pocit, cítit její jemné pohyby i kopání v bříšku.“
Andrea, matka jednoho dítěte
Připravte se na porod
Brzy zjistíte, že čas opravdu velmi rychle letí a vaše miminko se blíží (hurá!). Nedělejte si starosti, pokud se v tuto chvíli necítíte připravená na 100%. To je zcela normální. Jen se snažte uvolnit a věřte, že brzy najdete svůj rytmus. Jakmile se vaše miminko narodí, bude to láska na první pohled!
Tip 9
„Zabalte si nemocniční tašku v dostatečném předstihu před datem porodu. Nikdy nevíte, kdy ten čas přijde, a pak se všechno děje velmi rychle.“
Marek, otec tří dětí
Tip 10
„Nepropadejte panice, až to začne! Snažte se kvůli sobě i miminku zůstat v klidu. Pomalu se nadechujte, vydechujte a těšte se na brzké setkání se svým miminkem. Budete se divit!“
Andrea, matka dvou dětí
Čekání na miminko si zkuste co nejvíce užít a my ve Fisher-Price vám držíme pěsti, aby vše dobře dopadlo!
Od našich odborníků z laboratoře Play Lab
